OUTDOOR-SURVIVAL | Mission: Überleben in der Wildnis

Cover Outdoor-Survival

 DIE VERBESSERTE UND ERGÄNZTE 5. AUFLAGE! Das Buch: *OUTDOOR-SURVIVAL Mission: Überleben in der Wildnis +++ Alles in einem und eines für Alle +++   Die Survivalwissen-Grundausbildung für alle, die dort draußen überleben wollen! 320 Seiten geballtes Survivalwissen, kompakt und verständlich auf den Punkt gebracht. Über 200 Abbildungen illustrieren dieses Leseabenteuer…… Weiterlesen

Alpha-Zustand: Alpha und Beta – Zwei Zustände, ein Gehirn

Walnüsse

Was ist der Alpha-Zustand? Was ist der Alpha-Zustand? Welche Eigenschaften hat er? Warum ist dieser spezielle Zustand des Nervensystems so interessant für das Survivaltraining? Ein stabiler Zustand der Entspannung bzw. der Trance oder Meditation wird auch als Alpha-Zustand bezeichnet. Auf körperlicher Ebene geht dieser Zustand mit einer erhöhten Aktivität des… Weiterlesen

Achtsamkeit im Survivaltraining

Nachtkerze 01 Xenia Schaad

Die Achtsamkeit ist eine der wichtigsten Persönlichkeitseigenschaften! Die gezielte Entwicklung der Achtsamkeit solltest Du auf jeden Fall in Dein Survivaltraining integrieren. In der Achtsamkeit sind Deine Sinne scharf und Deine Intuition deutlicher. Dein Körper ist insgesamt ruhiger, aber vollständig bereit zu handeln. Psychischer Stress wird minimiert. Die meisten Fehler lassen… Weiterlesen